Health Is a Wealth

Sehat Bakhash Berries

Sehat Bakhash Berries

Sehat Bakhash Berries

:اسٹرابیری

اسٹرابیری بہت نازک پھل ہوتا ہے ۔اسٹرابیری کا شمار دنیا کے مقبول ترین بیری پھلوں میں کیا جاتا ہے ۔اس کا تعلق گلاب کے خاندان سے ہے اور نباتاتی نام Fragariaہے۔یہ اپنے کھٹے میٹھے رسیلے ذائقے ،شوخ رنگت اور منفرد خوشبو کے باعث ہر عمر کے لوگوں میں یکساں طور پر پسند کی جاتی ہیں ۔اس کی تاریخ کئی صدیوں پرانی ہے ۔قدیم رومانی ادب میں طبی فوائد کے لئے کئی جگہوں پر اسٹرابیری کا ذکر ملتا ہے ۔

اس پھل میں وٹامن C،وٹامن K،فولیٹ ،پوٹاشےئم ،میگنیز اور میگنیشےئم جیسے غذائی اجزاء وافر مقدار میں پائے جاتے ہیں ۔اس میں کیلوریز کی مقدار انتہائی کم پائی جاتی ہے جبکہ اس میں فائبر ،اینٹی آکسیڈنٹس اور پولی فینولز کے بھی خاص ذخائر پائے جاتے ہیں۔

:رس بھری عمدہ غذائیت کا سرچشمہ

زردی مائل پتوں کے غلافوں میں لپٹی رس بھری یا رس بیری نہ صرف خوش رنگ اور خوش ذائقہ ہوتی ہیں بلکہ وٹامنز ،فائبر ز اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھر پور بھی ہے ۔

دنیا بھر میں ذوق وشوق سے کھائی جاتی ہیں ۔اس میں موجودEllagic Acidسرطان سے بچاؤ میں مدد دیتا ہے۔
رس بھری کے تیل میں دھوپ کے مضر اثرات سے مقابلہ کرنے کی صلاحیت بھی پائی جاتی ہے ۔ساتھ ہی یہ بڑھتی عمر کے اثرات نمایاں ہونے کے عمل کی رفتارسست کرتی ہے۔
رس بھری کے ذائقے میٹھے پکوانوں میں بھی شامل کئے جاسکتے ہیں ۔ٹافیز میں بھی اس کا فلیور پسند کیا جاتا ہے ۔اس کے تیل کی خصوصیت کی وجہ سے حسن کی نگہداشت کرنے والی مصنوعات میں شامل کیا جاتا ہے ۔طبی نقطہ نظر سے دیکھا جائے تو یہ خواتین کی عمومی صحت پر اچھے اثرات مرتب کرتا ہے اور متعدد نسوانی بیماریوں میں قدرتی تریاق ہے اور قوت مدافعت مضبوط بنانے والا پھل ہے ۔

بہت تھوڑے عرصے کے لئے شہروں میں تازہ حالت میں دستیاب ہوتا ہے یہ عام پھلوں کی طرح دو سے چار ماہ دستیاب ہوتے رہنے والا پھل نہیں اس لئے جب نظر آئے اپنے اور اپنے کنبے کے لئے لے لیجئے۔پھر چاہیں تو پھل کھائیں ،اسمو تھی بنالیں اور یا فروٹ سلاد بنالیں اور تھوڑی سی بچا کر ماسک بنالیں ہر طرح سے یہ مفید بیریز ہیں۔

:بلوبیریز

ان ننھی منی گیند نما بیریوں کی ویسے تو کئی اقسام ہیں جو ہمیں تازہ اور خشک حالت میں بھی ملتی ہیں یہ اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور پھل ہے۔تھوڑی سی ترش اور کسی حد تک شیریں بلوبیریز وٹامن Cکے علاوہ معدنی عناصر اور غذائی فائبر پر مشتمل ہیں ۔یہ کولا جن کو فعال رکھنے والا پھل ہے ۔رس بھری ،بیری اور اسٹرابیری کی طرح بہت کم عرصے کے لئے تازہ حالت میں دستیاب ہوتی ہیں کوشش کرنی چاہئے کہ تازہ اور اچھی حالت میں دستیاب موسمی پھلوں کو غذا میں شامل رکھا جائے۔
بلو بیری کھانے سے دماغی خلیات (نیورونز)سرگرم ہوتے ہیں اور اس کا مستقل استعمال الزائمر اورڈیمنیشیا سمیت کئی دماغی عارضوں کو روکتا ہے ۔یہ پھل دماغ میں پروٹین کی مخصوص قسم تشکیل دیتا ہے

جو دماغی عارضوں کے خاتمے کا سبب ہو سکتا ہے ۔یہ آنکھوں کے جملہ امراض میں بھی مفیدپھل ہے۔

Strawberry:

Strawberry is very delicate fruit .Starberry is counted in the world’s most popular berry fruit .It is related to the family of Rose and Fragaria. This is due to its fine sweet juicy flavor, delicate and unique perfume. People are liked in the same way .His history is many centuries old .As a result of medical benefits in Roman romantic literature, strawberry is mentioned in many places.

This fruit contains nutrients in vitamins C, vitamins K, foliage, potassium, magnesium and magnesium, in sufficient amount. This quantity of calories is found to be very low while it also has special reserves of fibers, anti-oxidants and polynesules. are found.

Rice full nutrition source:

Grapes filled with pearl leaves are not only light and juicy flavored but also full of vitamins, fibers and anti-oxidants.
Alcohol is consumed globally from the world. Ellagic Acid present in it helps in preventing cancer.

The juice loaded oil also has the ability to compete with the implicit effects of sunshine. Similarly, the effects of this growing age increase the process of becoming significant.
Vegetable flavor can also be included in sweet dishes. It is also considered to be flat in coffee.

Its oil specialty is included in the care-care products. It is a good effect on women’s general health, and it is natural disaster in many female diseases and strengthening the strength of strength. The maker is the fruit.

For a short period of time, the cities are available in a fresh condition, it is not available for fruit and fruits for two to four months, like normal fruits. Sehat Bakhash Berries
If you want to eat, then eat fruit, make it flour, or make it flour, and make a small skeleton by using a mask, it is useful for all berries.

Blueberry:

There are many types of nutshell balls, which we get in fresh and dry condition, it is full of antioxidants. There is a lot of fatty syrup and some lions of blueberry vitamins, including mineral elements and nutrients. .
This is the active ingredient of fruits. It is available in a fresh condition like loadery, berries and strawberries, and try to add seasonal fruits available in fresh and good condition.
Blueberry foods activate nervous and prevent permanent brain use including Alzheimer’s and Dermatia. This fruit creates a specific type of protein in the brain.
Which can lead to endangerment of mental illness .It is also useful in heart diseases.

sourceUrduPoint.com.

Tags

Related Articles

One Comment

  1. I’m not that much of a online reader to be honest but your sites really nice, keep it up!
    I’ll go ahead and bookmark your website to come back later on. Cheers

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close
Close